06 April 2010

Tips Menjaga Kesehatan di Pergantian Cuaca

Biasanya kalau mau pergantian cuaca, kondisi tubuh kita akan mudah terserang penyakit. Udara pun terasa semakin panas saja. Mungkin beberapa tips di bawah ini bisa dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan tak mudah terserang penyakit.1. hindari minum es secara berlebihanEs tak akan dapat menghilangkan rasa haus, lebih baik minum teh hangat atau air putih untuk menghilangkan rasa haus.2. perbanyak minum air putih, untuk menghindari dehidrasi (kekurangan cairan tubuh).3. usahakan tidur siang, agar keseimbangan badan terjaga.4. kurangi aktifitas bermain atau olahraga di luar rumah pada siang hari, seperti bersepeda atau sepakbola.5. perbanyak mengonsumsi sayur dan buah6. tetap makan 3 kali sehari7. jangan malas menyiram tanaman yang ada agar tidak layu. Ingat, tanaman adalah paru-paru bumi.8. Jaga kebersihan, lakukan mulai dari diri sendiri, rumah dan lingkungan.Semoga dengan mengikuti secuil tips tersebut kondisi tubuh kita akan tetap sehat meski di saat pergantian cuaca.

No comments:

Post a Comment